Relaksacja - Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz - książka

  • Beurteilung hinzufügen:
  • Hersteller: Kos
  • Verfügbarkeit: W magazynie W magazynie

  • Price history
  • szt.
  • Nettopreis: 28,00 zł 29,40 zł

JAK ZADBAĆ O CIAŁO, UMYSŁ I EMOCJE

Autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.

Papier - Kreda Matowa

Wydanie - Pierwsze Katowice 2020

Format - 145x205 mm

Ilość stron - 150

Oprawa - Miękka

Zdjęcia ćwiczeń - Tak